A vida moderna é corrida, dinâmica e dolorosa. Se os nossos avós sofriam com dores devido à excessos, a nossa geração sofre com dores devido ao sedentarismo e à má postura. A tecnologia nos tornou mais produtivos e antenados, porém, se por grande parte do séc. XX, desenvolvimento era igual a movimento, no séc XXI, o desenvolvimento é estar parado com tudo ao alcance das nossas mãos, e com uma bela de uma dor nas costas.
Principais causas das dores nas costas
Vivemos em um mundo bastante sedentário, onde passamos grande parte do dia sentados à frente do computador. Não é atoa que o maior vilão das costas é a nossa má postura. Ficar de cabeça baixa olhando o celular, não sentar direito na cadeira, uso de salto alto e até o peso da mochila que a gente leva com a gente todo dia, são terríveis para a coluna.
A segunda principal causa são os problemas de saúde. Nervos pinçados, desgastes na estrutura óssea ou até outras doenças como pedra nos rins, podem levar à dores nas costas.
A terceira causa é o excesso de exercício. No mundo dinâmico em que vivemos, queremos resultados rápidos em tudo, mesmo que isso acabe com a nossa coluna.
A quarta principal causa é o uso daquele colchão velho que nunca foi trocado, não há coluna que resista.
A quinta e última também fica na conta do estilo de vida moderno, somos muito sedentários, o sobrepeso e a falta de exercícios fragilizam demais a nossa coluna.
O que pode ser feito para ajudar?
Uma mudança de hábito resolve 80% dos problemas listados acima. Se exercitar de maneira saudável, prestar atenção na sua postura, trocar colchões e travesseiros velhos previnem as dores no futuro.
Para quem já está em dor, a fisioterapia, a investigação se não há uma outra doença causando essa dor e a acupuntura são ótimos tratamentos. O tratamento da dor, aliado com uma mudança de hábito, vai fazer você esquecer que já teve esse problema antes.
Estamos muito acostumados a tratar as dores com analgésicos, sem mudar em nada o nosso estilo de vida. Acabamos apenas por maquiar a dor e prolongá-la o máximo possível. Não podemos tratar os problemas querendo cuidar apenas dos seus efeitos, se a causa vai continuar lá, sempre incomodando e diminuindo a nossa qualidade de vida.
