A pandemia de Covid está sendo muito desafiadora para todo mundo. As muitas situações e incertezas deste momento geram uma série de angústias que podem se tornar pesadas com o tempo, e comprometer a nossa saúde de diferentes formas.
Além do cuidado com a saúde física, principalmente para não se contaminar com o vírus que causa a Covid, evitando situações em que ele possa ser transmitido, é fundamental cuidar também das outras saúdes da gente. Falo da mental e da emocional, que junto com a física compõe o todo do nosso organismo e afetam nosso bem estar.
Fizemos uma pequena lista de como a acupuntura pode ajudar a cuidar da saúde mental:
1 – Pausa e desconexão
O atual contexto tem nos deixado ocupados todo o tempo, com frequente participação da tecnologia em quase todos os momentos. Usamos-as para trabalhar, socializar e entreter, passando horas sendo estimulados por telas, e isso pode causar grande fadiga mental.
A sessão de acupuntura é uma oportunidade de se desconectar desse mundo com excesso de informações e nos concentrarmos apenas em nós mesmos.
2 – Lidando com o estresse
O estresse é um dos sentimentos mais relatados durante a pandemia. Seja por excesso de trabalho, pelas condições de isolamento, pela falta de vida social ativa, enfim, muitos podem ser os motivos que vem nos deixando irritados e chateados nesses últimos tempos. A acupuntura pode trabalhar o relaxamento do corpo e tirá-lo deste estado de alerta que o cortisol, hormônio do estresse, provoca, reduzindo-o consideravelmente no organismo
3 – Segurando a ansiedade
A ansiedade também está em alta neste momento, frente a preocupações em vários níveis com a atual situação. Com ela vêm dificuldades para dormir, crises de pânico e outros sintomas que podem se refletir inclusive na saúde física do corpo, em efeitos psicossomáticos. As técnicas da acupuntura são capazes de ajudar a energia vital a fluir melhor no corpo e trazer mais calma para a mente, fatores que nos ajudam a lidar melhor com os sentimentos e emoções que vivenciamos.
Investir em qualidade de saúde mental neste momento é uma boa estratégia para se manter fortalecido, e estar bem e inteiro quando tudo isso passar.
